Nauja streso valdymo programa

Kviečiame į naują įsisąmoninimu grįstą psichoterapinė streso valdymo programą su baseinų-pirčių pramoga “Eglės” sanatorijoje Birštone

Užsiėmimai vyks 1 kartą savaitėje,  šeštadieniais 10:00.

Trukmė: 8 savaitės

Vieno užsiėmimo kaina: 23 Eur

Nemokamas įvadinis seminaras  – balandžio 30 d., 10 val. kino – koncertų salėje (A korpuse)

 

Lektorė: psichologė-psichoterapeutė, LSMU podiplominių įsisąmoninimu grįstos psichoterapijos studijų programos absolventė  Janina Klimantavičienė

 

Įsisąmoninimu grįsta  (angl.Mindfulness)  terapija  – mokslas, integruojantis medicinos, psichologijos, filosofijos žinias bei tradicines žmonijos dvasines praktikas.

Mindfulness plačiai paplito visame pasaulyje kaip psichologinė priemonė, padedanti šiuolaikiniam žmogui susidoroti su modernaus gyvenimo keliamais iššūkiais. Dėmesingas įsisąmoninimas naudojamas gydyme bei taikomas sveikiems asmenims, siekiantiems stiprinti sveikatą, valdyti stresą, lavinti kūrybingumą, gerinti darbo ir gyvenimo kokybę. Jo nauda pagrįsta daugybe mokslinių tyrimų.

Mindfulness  terapija vis plačiau taikoma sveikatos apsaugos sistemoje.  Šiemet Lietuvos sveikatos mokslų universitetas išleido pirmą įsisąmoninimu grįstos psichoterapijos specialistų laidą.

Mindfulness  principai  yra  buvimas esamajame momente, vertinimo atsisakymas,  kantrybės ugdymas,  ”naujoko proto” lavinimas, pasitikėjimas, susitaikymas , neprisirišimas.

Mindfulness streso valdymo programoje naudojami tokie metodai, kaip  edukacija,  meditacija, pratybos, įsisąmoninta joga, kūrybinė veikla, neformali, kasdienė praktika.

 

Mūsų adresas: Birštonas, Algirdo g. 22

Teiraukitės išsamiau:

Tel. 8-698-79052 ( 8-10 val.)

el.p. janina.klimantaviciene@sanatorija.lt